http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120725.html
すべての症状の犯人は「噛み続け」
若干この傾向があるかも。
① 「歯を離す」と書いたメモをよく目に付く場所や
パソコンなど集中してしまう場所に貼る
このメモを見ると、自分が歯を噛んでいることに気づくことができます。
② メモを見たら、フーと「息を吐く」
「息を吐く」＝「口が開く（歯を噛めない）」。
つまり、このフーと息を吐く行為は、“治したい癖と両立しない
新たな癖をつける”という意味があります。