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最終更新時間: 2021-03-02 14:20

2006-08-07 Mon

ジムで身体測定 [運動]

たまには運動しないと。
夜、上野のジェクサーへ。

テレビを見ながらエアロバイク30分。
腹筋と背筋。

身体測定が開始されてたので測定してもらう。

結果は残念ながら平凡すぎ。

- 体重はほぼ平均値。少しだけ多め。
- 体脂肪量もほぼ平均値。これも少しだけ多め
- 筋肉量もほぼ平均値。誤差の範囲で不足
- BMI も当然平均値
- 体脂肪量も理想値。
- ウエストヒップ比はちょとだけ高め。
- 体成分は、タンパク質、脂肪量、ミネラルとも標準値
- 基礎代謝量も標準
- 筋肉バランスは全身きれいに標準値。きれいに少しだけ不足。
- むくみもまったくなし。
- 上半身、下半身のバランスも標準的。
- 左右バランスも標準的。

なんだか全然面白くないんだけど。
ひょっとして今のぐーたら生活で全然問題ないのか?