夕方にはわりと元気になった。
体力がないのが問題なのだな、ということで、
荒川区スポーツセンターで毎週金曜日の夜にやっている、
太極拳講座に参加してみる。
受講料は700円なり。
ゆっくりゆっくり動くんだけど、あっという間に汗びっしょり。
その割には局所的な疲労感とかは全然ない。
血行がものすごく良くなった気がする。
すごいよ、太極拳。
カンフーハッスルでも大活躍してたしな。
やった太極拳は、楊名時24式太極拳というもの。
準備運動 --> 一回通し --> 途中を集中的に --> 一回通し --> 整理運動
そんな感じで1時間半。
聞いた名言。
「百聞は一見にしかず、百見は一幹にしかず」。
幹というのは、動く、ということらしい。
たしかにやってみて、太極拳って良いかも、と思った。
http://www.runner-sss.com/
知り合いが行って良かったらしい。
肩とかバキバキなので試しに行ってみようかなあ。
ちなみに良く行ってるとこはここ。
http://www.ica-group.co.jp/